腸腰筋は鍛えない

米国の専門家が勧める腰痛対策 

http://on.wsj.com/259BkJu @WSJJapanさんから

言ってることはいたって常識的なこと。

でも「米国の～」だとありがたがって聞く日本人。

舶来志向は今も昔も変わりません。

これからの季節、鍛えるべきは腸腰筋！ でもどこ？|ガジェット通信 

http://getnews.jp/archives/1461123 @getnewsfeedさんから

たとえば腹筋運動をしたとして（シットアップ）

疲れてフォームが乱れると腹直筋ではなく腸腰筋に負荷がかかります。

というように意図的でなく疲労がたまってしまうところが腸腰筋です。

筋疲労でカチカチになってる人が多いのです。

あえて鍛える必要はなく、どちらかというとほぐさなければならない部位です。

筋トレの分野ではインナーマッスルが流行りなので

その流れで腸腰筋を鍛えましょう！となるんでしょうが

間違いだと思っています。

一旦流行りだすとそれ一色になる風潮がありますが、どうかと思います。