股関節：Hip joint

【柏】Ｕ２３代表の山中、右大腿二頭筋肉離れで全治３週間 - BIGLOBEニュース 

http://news.biglobe.ne.jp/sports/0512/sph_160512_9336003547.html

部分断裂を「肉離れ」と言って「完全断裂」と区別するそうです。

いずれにしろ痛いでしょうね。

機能性下着、シニアの歩行支援　腰痛など改善も 

http://style.nikkei.com/article/DGXKZO02209350S6A510C1NZBP01?channel=DF130120166126

こういうサポーターとかコルセットとかは長時間つけていると

筋力の低下を招くので普通は仕事の時だけとか外出時のみとか

使用を制限するように指導されます。

でも高齢者の場合、そもそも筋力は低下しているし

ほっといてもさらに低下することが予想されるのでまあいいのかなと。

記事中、注目したいのは、股関節のサポートがかなり大事だということ。

腰痛や肩こりにも影響を与えるほどなのです。

股関節まわりの筋力低下や痛みは

結局、骨盤全体に影響があるという意味だと思っています。

なので臀部周辺のほぐしはしっかりやるようにしています。

「歩く」ことの重要性もこのような観点から見るとわかりやすいですね。