いい夢みるのも楽じゃない

腰痛離脱の札幌福森が練習復帰「痛みはほぼ消えた」 

http://www.nikkansports.com/soccer/news/1632041.html?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_campaign=nikkansports_ogp @nikkansportsさんから

腰痛で長期療養中の石川遼　経過順調も復帰時期は明言せず（No.42762） | ツアーニュース | ツアー情報 | ゴルフのポータルサイトALBA.Net｜GOLF情報 

http://www.alba.co.jp/tour/news/article/no=42762?tourid=91312&cat=0

いつものようにスポーツは体に悪いということで。

さて、寝る時の姿勢や枕の高さ、マットレスの材質などを気にする人は多い。

仰向けは腰痛、うつ伏せは肩こりの原因にも!?美ボディを叶える理想の寝姿勢とは　 〈Beauty & Co. 〉｜dot.ドット 朝日新聞出版 

http://dot.asahi.com/beauty-co/2016041500183.html

一言で言ってしまうと、寝てる時の姿勢など気にしてもどうにもならないことが多い。

意識的にどうにかできることは少ないので。

枕の高さやマットレスなども、それが気になるという事実の方が問題なのだと思う。

ホントに眠いとどんなところでも寝てしまうのが普通だし。

結局「眠りが浅い」ということなのだろう。

一度しっかりほぐしてから寝てみることをお勧めしたい。

よく眠れるようにと狙ってほぐすことはないが、結果的に「よく眠れた」と言ってもらえることは多いので。

ちなみに枕やマットレスにこだわりすぎるとドツボにはまって迷宮のラビリンスに迷い込んでしまうのでご注意。

適当なところで諦めることも必要だと思う。