「目の疲れ」によるクマは癒しケアでリセットして
青クマさんにご注意！「目の疲れ」によるクマは癒しケアでリセットして
目が疲れると現れる「青クマ」さんとは？
今や毎日の仕事や生活に欠かせなくなったパソコンやスマートフォン。
ですが、毎日、長時間画面を見つめている目はとても疲れているんです。
慢性化した目の疲れは「眼精疲労」と呼ばれ、この状態」になると血行不良やリンパの乱れなども併発。
これらによって、顔色が悪くなってしまい、目の下にも青っぽい「クマ」が現れてしまうのです。
目が疲れているということは、すなわち血液のめぐりが悪くなっている証拠なので、その血行不良によって肩こりや頭痛といったものが引き起こされることもあります。
疲れ目には「あたためケア」を
目が疲れたと感じたら、まずは目の周りの筋肉をほぐし、血行をよくすることが大切。
血行が良くなることで青クマの改善に繋がる上、ドライアイの症状にも効果が期待できるといわれています。
簡単にリラックスできるので、仕事の合間などのリフレッシュしたい時に取り入れてみましょう！
熱いお湯をしぼったタオルなどで、目を温めてあげるのもオススメです。
リラックスできるだけでなく、血行がよくなるので、くまを改善させることができますし、また、ドライアイにも効果があるといわれています。
どこでもできる「目を閉じる」だけの癒しケア
なかなか休憩時間が取れないという超多忙な方は、目が疲れたと感じた時にちょっとだけ目を閉じてみましょう。
また、遠くの景色を眺めることも、目の周りの筋肉を緩めることに役立つようなので、ぜひチャレンジしてみてください。
目を閉じて、目をしっかり休ませてあげること。
単純なことですが、これだけで、緊張した筋肉が和らぎますし、涙に漬かることよって目に栄養が入っていくのです。
ちょこっと時間の「癒しケア」で青クマにサヨナラ！
目の疲れは慢性化してしまうと、女性の美容や健康にさまざまな支障が出てきてしまいます。
重症化してしまう前に、ちょこっと時間を利用して、疲れをリセットしてあげる習慣をつけましょう。
ケアの積み重ねで、青クマも少しずつ解消されていくはずです。
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