夏の下痢の対策と解消法

突然の便意にご用心！夏の下痢の対策と解消法 

「下痢を止めるためには、まず腸を休ませること。

辛いものなどの刺激物は避けるべき。

改善に効果があるとされるのが、リンゴやバナナに含まれペクチンです。

ペクチンは水溶性の食物繊維で、便の水分を吸収して固くする作用があります。

紅茶に含まれるタンニンも効果あり。

渋みのもとであるタンニンには、腸の粘膜を保護する働きがあります」

女性より男性の方が下痢になりやすいようです。
男性の皆さま、ご注意ください。

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