Old be ambitious !

中年・高齢になって運動を始めるのは遅くない、運動は年齢関係なく筋肉に良い ｜アットミーブ @atmebuから 

https://web-at.jp/2016/05/8029_exercise-makes-our-muscles-work-better-with-age/

歳をとると歩くスピードやしゃべるスピードが落ちてきたり

暗記能力が低下したり、老眼が進んで物が良く見えなくなったり

意味もなく太ってきたり、顔がたるんで来たり…

がっかりすることが増える。

が、こと筋肉の発達に関しては年齢はそれほど関係なく

トレーニングすればやっただけの成果はちゃんとある。

スポーツで若い人たちと互角に戦える能力が身につくわけではないが

健康的なライフスタイルを手に入れる事はできる。

できなくなったことを嘆くよりも

できることをできる範囲で淡々とやる人でありたいと思う。

おじさんもおじさんなりに頑張るのだ！と自分に言い聞かせている。

というわけで手始めにスクワットを１日２０回やる！

ああやるとも、やってやるさ！

という気にさせるポジティブな記事であった。