腰痛で悩んでる人が「運動すればいいのは分かってるんだけど…」とよく言うが、

やり方や頻度、運動量によっては逆に腰痛を悪化させる可能性がある。

なるべく角が立たないように伝えるようにしているが、なかなか真意が伝わりにくいようだ。

伝道師にでもなったつもりで気長に布教活動をしなければならないとあきらめている。

で、今日もこんなニュースが…

ロッテの大谷、腰痛で抹消＝プロ野球 - BIGLOBEニュース 

http://news.biglobe.ne.jp/sports/0326/jj_160326_2325243947.html

プロと一般ピーを単純に比較することはできないが、極端な例として参考にはなると思う。

似たような例としては１日の水分摂取量がある。

最近は「飲めば飲むほどいい」「ダイエットにもなる」という情報が流されまくっているので、まともにそう思っている人も多い。

こんな感じ

健康でいるために、1日に飲まなければいけない水の量はどれくらい？ 

http://www.huffingtonpost.jp/2016/03/10/truth-about-water-you-need-to-drink_n_9424942.html @HuffPostJapanさんから

２リッター飲めとか３リッター飲めとかすごいこと言ってるが、これ実際にやったらお腹ちゃぷちゃぷになって、足やら顔やらムクミまくって大変なことになる。

調子が良くなるどころじゃなく、だるくてだるくてたまんない。

水分は大切だけど限度というものがある。

過ぎたるは猶及ばざるが如し

極端な情報に触れたら取り敢えず常識的な判断に従った方が無難だと思う。

別件だけど最後にこれ

立ち仕事で背中に痛みが！腰痛持ちでもないがなぜ!? - Ameba News [アメーバニュース] 

http://news.ameba.jp/20160326-597/ #news @newsamebaさんから

結論は「医者に行け」だそうで。

「患部も見ないでシップだけ渡す医者」とか「患者に逆切れする医者」とかをどうにか改心させてからでないと、積極的に医者に行く気にはならないな。

それにしても「肩こり・腰痛は医者に行け」という情報はものすごい量、出まくってるね。

本気で患者を取りに来てるんだと思う。

でもシップや薬じゃどうにもなんないんだけどわかってんのかな？