筋力低下に歯止めをかけよう

筋力低下は早死を招く 中高年はダイエットより“握力強化” 

http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/182676 #日刊ゲンダイDIGITAL

特にお年寄りと女性はダイエットより筋トレをした方がいいと思います。

筋肉量の増加→基礎代謝量の増加→消費カロリーの増加

となり、結局ダイエット効果もありますので。

ちなみにワタクシ仕事がら握力は強い方ですけど

絶対早死にすると確信を持っています。

なにせポテチがすき過ぎて…