主人在宅ストレス症候群？
夫がずっと家にいると、ストレスがたまり、頭痛がしたり、胃が痛くなったり…。
さらに、それが蓄積されると、高血圧や胃潰瘍、うつ症状など、様々な病気や不快症状も引き起こす可能性があるという。
こうした症状について、「主人在宅ストレス症候群」と名付けたのは、黒川内科の黒川順夫院長だ。
夫が家にいるだけで体調が悪くなったり、病気になったりするほどの大きなストレスは、どのように解消すれば良いのか。
黒川院長は次のように話す。
「夫が家にいることで妻が多大なストレスを感じるのは、夫婦関係が対等にない場合が多いです。
まずは、その関係性を改善すること。
それが難しい場合には、いちばん良い方法は、二人で一緒に家にいる時間をなるべく減らすことですね」（黒川院長 以下同）
なんとも寂しい結論だが、夫は夫、妻は妻で、別々に過ごす時間を作るのが手っ取り早くできる息抜きだとか。
「また、言いたいことを溜め込まずに、できるだけ夫婦で会話すること。
二人共通の趣味を持つこと、あるいはそれぞれ夢中になれる趣味を持つのもオススメです」
●おしゃべりで一時発散、長期的には「夫の教育」も
女性の場合、ストレス解消には「しゃべること」もかなり有効。
夫が相手をしてくれない場合には、友人にグチをこぼすのも良いし、子どもが成長し、自立できるような年齢になったら、子どもに話すのも良いという。
また、手間はかかるが、長い目で見たら、いちばん良い方法が「夫を教育すること」と黒川院長。
「威張っている夫は家のことを何もしようとしませんが、多くの夫は何をしたら良いかわからないだけ。
妻にとって、手伝ってもらえると助かることを頼み、やってもらったら『わあ、うれしい！』『すごく助かる！』などとホメること。
男性は『ヨイショ』してもらうのが大好きなので、うまくヨイショしながら、自分に都合よく教育していくことが大切です」
もし、今、思い当たる症状がある場合には、早めに自分に合った解消法を見つけておきたいものだ。
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