歩き方を変えるだけで肩こりが消える！？

両手首の向きを変えるだけ！1日10分ですぐに肩こりを消す方法｜ニフティニュース 

”肩こりをゆるめ、根治に結びつけるスイッチ（肩ゆるスイッチ）の入れ方は驚くほどシンプル。

なにしろ、「両手首の向きを90度変えるだけ」だというのです。

つまり手のひらを正面にし、手の甲を後ろに向けた状態。

そうして歩くだけで、内に巻いていた肩が自然に矯正され、内側に凹んでいた胸部が前方に突出。

自然と胸を張った状態になるため、猫背はもちろん、猫背によって引き起こされるストレートネックも改善されるということです。”

劇的な効果があるかどうかは別にして

これはありだと思います。

買い物で歩いてもウオーキングにはならない

というのは聞いたことがあると思いますが

手の振り方一つで肩にかかる負担や影響が大きく異なる

というのがその理由の一つです。

手のひらを前にして歩くと

確かに胸が開きます。

巻き肩にもいいでしょうね。

肩こりでお悩みの方、試してみる価値ありです。